Los 8 pasos de Patanjali

Los 8 grados o disciplinas del Yoga se atribuyen tradicionalmente a Patanjali, en sus Yoga-Sutras. Este libro consta de ciento noventa y seis aforismos distribuidos en cuatro capítulos. En el segundo y tercero, se expone la estructura técnica para alcanzar el estado de Yoga. Como en una procesión o una escalera, cada estancia del sendero prepara al cuerpo y a la mente para la iluminación. Dicha estructura se conoce como el Ashtanga Yoga.

 

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Las 8 disciplinas del Yoga

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TALLER DE YANTRA YOGA

El pasado 12/12/2014, Blanca Riera Sanz, profesora y socia de esta asociación, nos dio un interesante taller sobre el Yantra yoga.

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Esta disciplina del yoga puede ser practicada por todo el mundo y es un método excelente para lograr una salud óptima, armonizar la energía personal, la relajación y el equilibrio, todo ello a través de la coordinación de la respiración y la combinación sistemática de posturas y movimientos.

La profesora transmitió muy bien la filosofía de esta sistemática del yoga que gustó mucho.

Gracias, Blanca.