Yoga para todos: la 3 edad.

 

Vídeo presentación

Vídeo presentación

Yoga para Todos

Envejece con gracia

El paso del tiempo es inevitable. Envejecemos todos. Cómo lo hagamos y lo afrontemos, depende de uno mismo. Envejecer no significa arrugarse o deteriorarse. Puede ser un proceso gradual hermoso si nos cuidamos.

Nunca es tarde para empezar a hacer Yoga. Si tu salud física y mental están en mal estado, te recomendamos que pruebes con una clase. El Yoga se adapta a tí, no al revés. Sólo tienes que escuchar tu cuerpo; si el yoga duele en cualquier momento, descansa hasta que te sientas mejor.

Complementa las asanas (posturas) con respiración y meditación. Incorpora estas rutinas a tu vida. Oxigena tus tejidos, estimula la circulación, controla tu mente y tu cuerpo.