Yoga y la menopausia

Nuevas clases: martes y jueves de 11:30 a 12:45 

Dirige: Coral Cobos Prado

Composición_APYM_Mujer_Menopausia_Yoga

El Yoga considera la menopausia no como una enfermedad, sino como una fase en la vida de la mujer y una parte normal del envejecimiento.

Las tradiciones orientales consideran la menopausia como el periodo de mayor sabiduría y mayor conexión interior. Es una transición natural en la vida, que ha de ser acogida y celebrada. Hoy en día en la cultura occidental, las mujeres que entran en la menopausia a menudo se sienten profundamente incómodas. Sigue leyendo

Seminario en noviembre

Soma

El arte de aprender a morir

Dirige: Soma (Xabier Satrústegui)

24, 25 y 26 de noviembre

Casa de Espiritualidad Hnas. Oblatas, Avda Venerable Madre María Antonia de la Misericorida, 20, 28350, Ciempozuelos

Con el aumento de la esperanza de vida, saber encarar nuestros últimos años de forma activa y positiva es todo un reto. En el curso de “El arte de aprender a morir” queremos mostrarte cómo puedes facilitar que las personas de tu entorno o con las que trabajas puedan tener un desarrollo integral que les prepare para disfrutar de sus últimos años y perderle el miedo a la transición.

Cuando aprendemos a morir, comenzamos a dejar de ser esclavos.

Más información

Apúntate

YOGA, patrimonio inmaterial de la humanidad

APYM mandala

Una fecha para recordar: el 1 de diciembre del 2016, la Unesco declara el YOGA de la India patrimonio inmaterial de la humanidad.

Según la organización, “la práctica del yoga en la India ha influido en numerosos aspectos de la sociedad de este país, que van desde la salud y la medicina hasta la educación y las artes. Basados en la unificación de la mente, el cuerpo y el alma para mejorar el bienestar mental, físico y espiritual, los valores de yoga constituyen una parte importante parte del ethos de la comunidad. El yoga combina la adopción de una serie de posturas, la meditación, el control de la respiración, las salmodias y otras técnicas que tienen por objeto lograr la realización personal, mitigar cualquier sufrimiento experimentado y facilitar el acceso a un estado de liberación. El yoga lo practican las personas de edad y las más jóvenes sin discriminación alguna por razones de sexo, clase social o religión, y su práctica se ha popularizado en el mundo entero”

Madre haciendo yoga con su hija

Apym Yoga familia y niños

Realmente a través del Yoga y las prácticas con asanas, meditación, respiración, etc… ayudan a equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente. Con trabajo continuo se puede manejar el estrés, aliviar ansiedad, tonificar y mejorar la flexibilidad de los músculos.

Pero eso es sólo algunos de los ocho pasos que Patanjali cita en su tratado de Yoga, entendiendo que es a su vez una de las seis doctrinas (darsana) del hinduismo. Además, el Yoga trata una serie de éticas, tanto morales como personales, un trabajo de concentración y meditación que, todo unido, nos llevará al Shamadi.

APYM Yoga y vivencias

El sentido del Yoga

Nos alegra y honra que el Yoga se empiece a entender y comprender los beneficios de esta práctica en toda su extensión pues ha sido siempre el objetivo de esta Asociación.

Da un paso más y haz Yoga. En la APYM puedes venir a probar una clase sin compromiso.

Fotos:
https://joeyl.com/about/bio
http://www.freepik.com/